O PowerJump, é um programa para todos, considerando sua simplicidade e por ser uma atividade de baixíssimo impacto. Os exercícios aeróbicos são praticados sobre um minitrampolim elástico individual. Além de ser uma aula divertida e relaxante, promete, entre outros efeitos, pôr fim na celulite. Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.
Queima das calorias
Durante os 60 minutos são queimadas cerca de 600 calorias. Os saltos constantes também fortalecem os tecidos ósseos (combatendo a osteoporose) e a musculatura das pernas, sem nenhum tipo de impacto. Portanto, o PowerJump pode ser feito por pessoas de todas as idades e em qualquer nível de condicionamento físico.
Benefícios
Diminui a celulite, já que o movimento de vaivém provoca uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.
Queima até 600 calorias em uma aula de 60 minutos.
Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose.
Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.
Não causa danos às articulações e à coluna, uma vez que o mini-trampolim absorve cerca de 87% do impacto do exercício.
Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico, desde do iniciante ao mais avançado.
Saiba mais acessando o site da Body Systems: http://www.bodysystems.net/novosite/progr/pjump/tx_pjump.htm
PROFESSORES
FABIANO SOARES ALBUQUERQUE CREF-ES-001854
GUILHERME A. SETTE PINHEIRO LOPES - CREF-MG 01099-G
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